Na jaře 2018 jsem pilotním kurzem zahájila workshopy Mindfulness v angličtině pro mezinárodní tým společnosti DHL. Zpětná vazba byla výborná, proto pokračujeme dalšími běhy i v průběhu roku 2019 a 2020.

Mindfulness se v roce 2019 stala mým nejpopulárnějším kurzem a kromě DHL a MSD v Praze jsem workshopy úspěšně realizovala také v Německu, Francii a Rumunsku pro společnost HPI, a na podzim 2019 v Singapore.

A co si klienti chválí nejvíc? Srozumitelný jazyk a strukturu, konkrétní, jednoduché a praktické techniky, které vyžadují minimum času a účastníci je mohou začít používat okamžitě.

O čem je workshop mindfulness? Společně prozkoumáváme například:

Zastavení s kontextem Svět, ve kterém žijeme, vzduch který dýcháme (trendy, které jsou součástí naší kultury a významně ovlivňují náš život, často aniž bychom si to uvědomovali)
Jak funguje naše mysl (3 základní módy: autopilot nebo vypnuto / ztracen v myšlenkách / plná přítomnost a soustředění), první praktická zkušenost
Kořeny a benefity mindfulness (kde se vzala a k čemu je dobrá, co říká moderní věda)
Jak se to tedy dělá? 3 pilíře mindfulness, techniky a nástroje ke každému z nich (vlastní zkušenost)
Praktické aplikace mindfulness ve dvou vybraných oblastech – jak to vypadá, když tyto principy využijeme při zvládání náročných komunikačních situací a v time managementu.

Po skončení workshopu následuje týden na aktivní experiment s vybranou technikou, účastníci zaměřují pozornost na konkrétní oblast.

Po týdnu se scházíme na krátkou follow-up session, kde sdílíme, co nám experiment přinesl, odpovídáme na otázky a v integračním tvořivém cvičení vytváříme kompas  pro udržitelnou mindfulness praxi.

Pak má každý z účastníků k dispozici individuální laser koucink (30 minut zaměřených úzce na konkrétní téma).

Zajímá vás mindfulness? Je to mimořádně užitečný kurz pro práci i pro život.
Přečtěte si víc o Mindfulness praxi nebo mi zavolejte. Najdeme formát, který Vám bude vyhovovat.